Greatest Kılavuzu bacak için
Shin atellerinin en düzgün tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç misil 20’şer zaman buz torbası vurmak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını söylem eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik ortada bağlantıyı sağlayıcı lakırtıın ve sağlam bağ nesiç elem